Salade de fruits frais
Salade de fruits frais
Ingrédients :
- ½ cantaloup
- ½ melon Honeydew
- 1 pamplemousse
- 15 ml ( 1 c. à soupe) de miel pur liquide
- 2 ml ( ½ c. à thé) de cannelle
- 45 ml ( 3 c. à soupe) de yogourt nature
- 30 ml (2 c. à soupe) de raisins de secs
Préparation :
Couper le cantaloup et le melon en sections. Retirer les pépins et la fibre.
Couper la chair en gros morceaux et mettre dans un bol.
Couper le pamplemousse en deux; retirer la chair et mettre dans le bol.
Mélanger le miel et la cannelle. Verser sur les fruits et bien mélanger.
Ajouter le yogourt; mélanger de nouveau. Parsemer de raisins et servir.
1 PORTION
18 g PROTÉINES
92 CALORIES 0 gLIPIDES
21 g GLUCIDES 0,6 gFIBRES
